NYCKELN TILL DIN PARTNER
ÄR TRYGGHETEN I DIG

1:1 COACHING

Från osäkerhet till självklar trygghet i kärlek och relationer

Du längtar efter en djup och trygg relation – men gång på gång slutar det på samma sätt. Du försöker göra rätt, men osäkerhet, rädsla och mönster du knappt förstår håller dig tillbaka.

Så… vad är det som egentligen saknas?

Det här coachingprogrammet är för dig som vill sluta tvivla på dig själv, förstå varför dina relationer inte håller och bygga den inre trygghet som gör kärlek självklar. Vi går på djupet med både ditt inre och yttre liv – från anknytning och nervsystem till kommunikation och gränser – så att du kan skapa en stabil, kärleksfull relation.

Du vill ha en djup och trygg relation – men något håller dig tillbaka. Känner du igen dig i något av detta?

Du fastnar i samma gamla relationsmönster och vet inte hur du ska bryta dem.

Du har svårt att lita på att du är "tillräcklig" i en relation.

Relationer känns ofta som en kamp snarare än något naturligt och harmoniskt.

Istället för att vara öppen med vad du tänker och känner är du otydlig och håller tillbaka.

När relationer blir för nära drar du dig undan, eller tvärtom – klamrar dig fast.

Lösningen?
Bygg den inre tryggheten som förändrar allt

Under tre månader får du stöd att bryta gamla mönster, förstå dina känslomässiga reaktioner och bygga en stabil grund för kärlek och närhet.

Vi går på djupet med anknytningsmönster, nervsystemet och kommunikation – så att du kan känna dig trygg i dig själv, uttrycka dina behov och skapa en relation som känns bra på djupet.

Genom personlig vägledning får du stöd att omsätta insikter i handling, utveckla hållbara vanor och leva på ett sätt som är i linje med den man du vill vara.

Resultat av att arbeta med mig

Du står stadigt i dig själv, oavsett om du är i en relation eller inte, och behöver inte längre yttre bekräftelse för att känna ditt värde.

Du känner igen dina relationsmönster och kan aktivt välja nya sätt att agera som leder till närhet och hållbar kärlek.

Du uttrycker dina behov och sätter gränser på ett sätt som stärker både dig och dina relationer.

Du upplever dina känslor med klarhet och har verktyg för att reglera dem istället för att dras med eller stänga av.

Du vet hur du kommunicerar ärligt och närvarande, vilket skapar öppenhet och djup i dina relationer.

Min Filosofi

En stark relation bygger på närhet, attraktion och ömsesidig förståelse – men utan en grund av trygghet blir allt annat en fasad.

Många män har lärt sig att anpassa sig, hålla tillbaka eller undvika konflikt för att relationer ska fungera. Men om du inte känner dig trygg i dig själv blir det en ständig balansgång mellan att försöka göra rätt och att vara dig själv.

Min coaching handlar om att utveckla en stabil inre trygghet, så att du kan uttrycka dig ärligt, sätta gränser och våga visa dig själv – utan rädsla för att det ska leda till avvisande eller missförstånd.

Trygghet handlar inte om att alltid vara orubblig eller ha alla svar. Det handlar om att kunna vara med både glädje och osäkerhet, intimitet och sårbarhet, utan att behöva spela roller eller hålla tillbaka. Att ha verktygen för att hantera det som känns svårt, och uttrycka det, istället för att undvika det.

När du bygger den grunden i dig själv, förändras sättet du närmar dig dejting och relationer. Attraktion uppstår mer naturligt, kommunikationen blir tydligare och du skapar djupare kontakt med dig själv och andra.

När du känner dig trygg i dig själv, blir det enklare att skapa en relation där både du och den du möter kan vara er själva – på riktigt.

Vad ingår i coachingprogrammet?

8 x 60-minuters coaching sessioner under tre månader.

Obegränsat stöd via text och röstmeddelanden mellan sessionerna.

Skräddarsydda övningar och verktyg som passar ditt liv.

Resurser och material för självreflektion och praktik.

Hur resan ser ut

Steg 1: Boka ett gratis samtal

I samtalet får du utrymme att dela det som känns mest utmanande för dig just nu i dina relationer och dig själv. Vi tittar tillsammans på vad som kan ha hållit dig tillbaka och utforskar vad du verkligen längtar efter att skapa i ditt liv.

Samtalet är även en möjlighet för oss att lära känna varandra och se ifall jag är rätt coach för dig. Det här är ett första steg, med värdefulla insikter och klarhet utan några krav på att fortsätta.

I slutet av samtalet får du konkreta råd och nästa steg, oavsett om det innebär att vi fortsätter arbeta tillsammans eller att du får verktyg för att utforska en annan väg som passar dig bättre.

(45 min)

Steg 2: Hänge dig till resan

Om det känns som en bra match, fortsätter vi med din tre månader långa resa mot djupare självinsikt, trygghet och autentiska relationer.

Vi börjar med att kartlägga din nuvarande situation, inklusive de utmaningar och längtan som präglar både ditt inre och dina relationer. Tillsammans utforskar vi dina grundläggande värderingar, visioner och vad du vill skapa i ditt liv både för dig själv och för de relationer som betyder mest.

Genom att hjälpa dig att känna och agera utifrån vad som är autentiskt för dig, blir dina 'ja' och 'nej' verktyg för att forma det liv du verkligen vill leva med klarhet och mening.

Med en kombination av medkänsla, nyfikenhet och utmaningar möter vi de hinder och mönster som håller dig tillbaka. Den här resan handlar om att bygga en grund för ett liv som fortsätter att utvecklas i linje med din längtan och dina värderingar, långt efter sista sessionen är klar.

3 Månaders äventyr

Vanliga frågor

  • Programmet är för dig som vill bygga nära, hållbara relationer och känna dig trygg i dig själv när du dejtar eller lever i en relation. Det passar särskilt dig som:

    • Vill känna dig grundad och trygg i dig själv, så att du kan möta dejting och relationer med klarhet och självkänsla.

    • Upplever att du saknar verktyg för att uttrycka dina behov och känslor utan att kompromissa med din egen integritet.

    • Söker en balans mellan maskulin styrka och sårbarhet – att kunna stå stadigt samtidigt som du öppnar upp för närhet.

    • Märker att du fastnar i samma mönster i dina relationer och vill skapa något nytt och mer hållbart.

    Det handlar inte om ytliga dejtingstrategier eller snabba lösningar, utan om att bygga en genuin trygghet som attraherar rätt människor och skapar relationer som faktiskt håller.

  • Min coaching riktar sig främst mot singlar, de som dejtar eller är nya i sin relation och vill bryta sina mönster som hindrar dem från att skapa något tryggt och långvarigt.

    Har jag tid är jag däremot alltid öppen för att jobba med dig även om du har en långvarig partner.

    Om du är nyfiken på att veta mer kan du kontakta mig eller boka ett gratis möte direkt.

  • Mellan sessionerna får du anpassade uppmaningar för att fördjupa ditt arbetet och insikter.

    Hur mycket tid dessa tar anpassar vi tillsammans efter dina behov men vanligtvis är det cirka 1-2 timmar fokuserat arbete mellan varje session.

  • Ifall du känner dig osäker och vill få tydlighet rekommenderar jag att du bokar en gratis session.

    Där får vi möjlighet att identifiera dina utmaningar och behov och jag hjälper dig vidare oavsett om steget är att jobba med mig eller något annat.

  • Mitt arbete riktar sig främst mot män eftersom det är min egen resa som har inspirerat mig att göra det jag gör.

    Jag är däremot alltid öppen för att jobba med dig om vi känner att vi är en match.

    Kontakta mig eller boka ett möte om du vill veta mer.

Hittar du inte svaret på din fråga?

Du är varmt välkommen att kontakta mig genom någon av mina kanaler. Jag strävar efter att återkomma till dig inom 48 timmar.

Redo att börja?

Kom ihåg - det är bara du som kan skapa förändringen du längtar efter.